Алое Вера при безсонні.
Причини, прояви і тривалість безсоння різні. У здорових людей нетривале безсоння можливе після хвилювання, сильного збудження і таке інше. У людей з підвищеною збудливістю нервової системи всяке хвилювання порушує сон більш глибоко і на довший час. Тривале, виснажливе безсоння буває при інфекційних, серцевих і багатьох нервово-психічних хворобах.
Загальними ознаками безсоння є:
- скарги на погане засинання та / або на погану якість сну;
- порушення сну відзначається не менше 3 разів на тиждень протягом місяця;
- стурбованість безсонням і її наслідками (вночі і протягом дня);
- важке нездужання або порушення соціального та професійного функціонування, викликане незадовільною тривалістю та / або якістю сну.
Для лікування безсоння необхідно вжити наступних заходів:
- уникати вживання продуктів, що містять кофеїн і стимулятори: кава, більшості сортів чаю, коли, тонізуючих напоїв, шоколаду та інших;
- вечеряти не пізніше ніж за три години до сну;
- приймати в їжу на вечерю молочні та овочеві страви без гострих приправ;
- не приймати перед сном ліки, за винятком заспокійливих;
- влаштовувати прогулянки перед сном при нестачі рухової активності;
- спати на зручному, в міру м’якому, великому і рівному ліжку;
- уникати в ліжку читання, комп’ютерних відеоігор, перегляду телевізора і т. д.;
- завжди спати в темноті і тиші при закритих жалюзях і шторах, оскільки в темряві активніше виробляється мелатонін – спеціальна речовина, що представляє собою природне снодійне і що викликає швидку релаксацію організму;
- лягати спати і вставати вранці в один і той же час;
- уникати денного сну;
- звернутися до психотерапевта.
Часто безсоння є симптомом більш глибокої проблеми: фізичної (такий як порушення дихання уві сні) або психологічної (наприклад, депресії). У даному випадку корисно звернутися до психолога або до лікаря, залежно від проблеми. Хоча за результатами досліджень в Росії коренем проблеми появи безсоння таки є розлад нервової системи. А оскільки Алое Вера благотворно впливає на нервову систему, продукти цієї рослини рекомендують людям страждаючим розладом сну.
Російським лікарям-геронтологам (фахівці, що вивчають довголіття людини), які запровадили Алое Вера в свою практику, вдалося домогтися істотних успіхів. Беручи до уваги позитивний вплив екстракту на функціональний стан центральної нервової системи, інакше кажучи, при використанні заспокійливих дій Алое Вера, вони розробили практичні керівництва з лікування препаратами Алое.
Дослідним шляхом було встановлено, що Алое Вера сприяє боротьбі з безсонням, приносячи людям сприятливий і спокійний сон. Завдяки цьому препарату з’явилася можливість знижувати дози барбітуратів (вживається як заспокійливе, снодійне, знеболюючий засіб) в медичній практиці. Це мало велике практичне значення, оскільки люди часто приймали барбітурати як снодійне, що часто викликало явище інтоксикації.
Російський лікар С. М. Павленко ще в 1953 році підтвердив величезне значення впливу препаратів Алое Вера на центральну нервову систему. Препарати з Алое він рекомендував для відновлення втрачених життєвих функцій і стимуляції регенеративних процесів у центральній нервовій системі. Досвід застосування препаратів Алое Вера в клініках дав численні приклади відновлення активності окремих частин спинного мозку.
Такі й народні засоби від безсоння, де використовуються Алое Вера і мед (Алое Вера Питний гель Мед). Приймається такий напій за 1 годину до сну. Крім того, напій допомагає врегулювати роботу кишечника.
До речі, в рекомендаціях при боротьбі із зайвою вагою безсоння – проблема при русі до схуднення, а якщо ще займатися розумовою працею, то вона просто забезпечена. Тому питний гель Алое Вера використовується тут так само і для нормалізації сну.
У багатьох джерелах, щоб не викликати безсоння, Алое Вера не рекомендують вживати пізніше 19 годин вечора. Але це стосується тільки сорту Алое Вера Деревоподібне («столітник»), тоді як у більшості заводських продуктів використовується сорт Aloe Barbadensis Miller (Алое Істинне або Алое Справжнє), який не має такої дії.
Думки більшості вчених сходяться: Алое Вера робить досить сприятливий вплив на сон людини, його пробудження, увагу, пам’ять. Так, вживаючи питний гель Алое Вера, Ви можете помітити, що час для сну потрібно менше, ніж раніше, організм відчуває себе бадьоріше, а прокидатися вранці (для тих, для кого ранній підйом не комфортний) стає легше.
Спосіб лікування: Питний Гель Алое Вера (89-92% концентрації гелю з Алое Вера) приймати перед їжею і за 1 годину перед сном. Краще, якщо це буде Алое Вера Питний гель з Медом. Д-р. мед. наук Жан-Бернар Дельбé радить починати прийом з малих дозувань 5-10 мл. і дуже обережно залежно від початкового погіршення збільшувати дозу на 5 мл через кожні 4-6 днів до основного дозування 20-30 мл. Зверніть увагу: переносимість важливіше дозування! Основне дозування 30мл. вказано для здорої людини. Можливе застосування у дітей з моменту введення прикорму (дозу зменшити пропорційно віку). У ранньому віці дітям дають буквально 1-3 краплі питного гелю Алое Вера поступово збільшуючи дозу.
При прийомі Алое Вера всередину необхідно вживати достатню кількість води з розрахунку 30-40 мл. води на 1 кг. маси тіла. Це необхідно для ефективного і більш швидкого виведення токсинів та інших шкідливих речовин з організму, а так само для інших процесів, що впливають на лікувальну ефективність Алое Вера.
Так само дуже рекомендується підтримувати нормальний рівень pH в організмі. Нормальний кислотно-лужний баланс є основою здорового обміну речовин, тому що всі процеси обміну речовин в організмі регулюються балансом pH. Це вкрай важливо при лікуванні. ПроБаланс поставляє основні мінеральні солі, кремній і мікроелементи; не містить речовин тваринного походження та консервантів; не містить лактози. ПроБаланс є ідеальним доповненням до питного гелю Алое Вера. Виміряти свій pH Ви можете самостійно за допомогою смужок-тестерів, і на підставі показників підібрати потрібну дозування.
Протипоказання: Через можливий проносний ефект і збільшення потоку крові питний гель Алое Вера протипоказаний при гемороїдальних і маткових кровотечах. Приймати з обережністю особам, схильним до діареї. Можливі алергічні реакції на окремі компоненти продуктів на основі Алое Вера, в т.ч. на Алое Вера (вкрай рідко). Необхідна консультація спеціаліста.